PilatesArchiwum

Zestaw ćwiczeń na świeżym powietrzu

Ćwiczenia na świeżym powietrzu inaczej zwane treningiem plenerowym stają się coraz bardziej popularne na całym świecie. Jest tak, gdyż takie ćwiczenia doskonale wpływają na poprawę krążenia …

Pilates – co to jest i dla kogo?

1Słyszałam wiele różnych opinii na temat pilatesu. Niektóre osoby twierdziły, że pilates to bardzo ciekawe zajęcia. Inni natomiast, że „pilates to straszna nuda”. To w końcu, …